兜兜里有地雷
当前位置:首页 - 英超 >

少儿篮球——小篮球,大梦想!

2019-09-20来源:台州汽车网
铸能魔方
少儿体适能专业平台

与您一起铸成长




看NBA时常惊叹球员超高的操作

和无比冷静的应变能力
NBA为什么那么厉害
那就要从美国小孩子们学习打篮球开始说起


1

美国少儿篮球



少儿篮球在美国有极其广泛的群众基础。在美国小孩子打篮球的大环境条件非常好。小孩儿从小就可以开始练篮球,水平比较高一些,对篮球很认真的孩子可以参加在AAU(美国业余运动学联合会)登记注册的篮球队,或称AAU篮球队。球队一个赛季里平均参加40-70场比赛。通过参加这些不同的联赛,小运动员们可以积累丰富的比赛经验。






2

资深球队教练



球队的教练绝大部分都曾经在NCAA里打过球,或者是知名球队退役的老将,把自己在赛场上的经验和技能教授给学生,他们知道教孩子练什么、怎么练、要练成什么样儿。



3

常见训练方法


美国最常见的教少儿练习的方法,有需要一些辅助设备的,例如使用平摊在地上的软梯练脚步移动 (run ladder),用一叠降落伞训练跑步的速度(这种降落伞可以一叠好几个让孩子们背着跑,跑得越快,张开的降落伞就越多,阻力也就越大),用实心的重球(heavy ball)练习单手和双手运球等等。




4

魔鬼式训练


在训练快结束的时候,让一个孩子罚球,只要不进就全队一起跑折返跑或自杀跑,这是为了训练孩子们能在比赛进行到快结束时,体力不支的情况下仍然能得到一加一罚篮的分。虽然看似魔鬼式的训练,但是都是在不提前透支学生运动能力,充分保护学生身体健康成长的前提下进行的。




5

团队战术和对抗训练



团队战术和对抗是训练的另一方面。有时会听到国内电视解说员提到一个词叫“压迫性防守”。 在美国,小孩子从6-8岁开始学篮球,就已经开始学习贴身的紧逼防守,一对一全场紧逼或扩大型半场紧逼,对每一个球都玩儿命抢夺,永不放弃,这种人盯人防守的紧逼打法会一直用到他们13、14岁。到了15、16岁以后,高中的校队开始两种战术都会采用,因为孩子们的理解能力到了一定水平。


与美国相比我国少儿篮球培训体系还不太完善,针对少儿的篮球设备设施也是不多见的,铸能魔方针对这些问题,开发适合我国3—14岁不同年龄阶段的少儿篮球课程,覆盖了走、跑、跳、四肢配合等多种身体形式,这些肢体运动不但能促进幼儿的身体发展,还能够培养孩子全身协调发展。下面就跟随小编一起了解一下幼儿学习都有哪些好处吧!


一:长个

长个可能是幼儿练习篮球之后最明显的变化之一。有科学的数据表明:从小打篮球的小朋友将来的身高都能多增长5-10公分!这个数据就可能意味着家是男宝宝的在长大之后是170~175cm,还是180~185cm的身高!女宝宝是155cm,还是165cm的身高.

二:左右脑平衡

我们都知道篮球运动是双手运球、投篮、带球跑等基本活动,能很好地锻炼、刺激幼儿左右脑平衡发展、培养幼儿手眼协调、手脚协调、全身协调等发展。

三:规则意识

很多家长还表示,很多宝宝对规则是没有意识的,明明吃饭的时间还要赖着看电视,让家长很苦恼!而打篮球必须要将规则的。我们从小就培养孩子对规则的意识,让孩子从小就知道规则的重要性.

四:提升自信

很多小朋友现在缺乏自信心,面对人较多的时候就会羞涩。篮球运动是需要自信的,不但观众多,而且面对对手的时候,也是提升自信心的一种很好方式.

五、释放压力

篮球运动能有效缓解学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护孩子的心理健康水平。

六、团队意识

篮球作为集体项目体育运动的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。



最后一起欣赏一下萌娃是如何一步步变成“灌篮高手”的吧:


转载文章地址:http://www.qbiki.com/yingchao/28290.html
(本文来自兜兜里有地雷整合文章:http://www.qbiki.com)未经允许,不得转载!
标签:
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.qbiki.com ©2017 兜兜里有地雷

兜兜里有地雷提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。